Comment apprendre à s’aimer ?

Apprendre à s’aimer peut s’avérer être plus difficile pour certains que pour d’autres. Généralement, cela vient de notre enfance et comment les personnes qui ont pris soin de nous, n’ont pas su nous montrer leur amour ou nous aimer sans aucune condition. 

La bonne nouvelle est que chacun de nous peut transformer sa vie et apprendre à s’aimer. Il faut comprendre qu’il est essentiel de s’aimer avant d’aimer son voisin. Personne n’est né en ayant confiance en lui, c’est quelque chose qui s’acquiert et tout le monde en est capable. 

Nous allons établir le processus à suivre pour s’aimer inconditionnellement et pour que des changements transformatifs s’opèrent dans nos vies et vivre une vie remplie de joie et de bonheur. 

Transformez notre voix intérieure 

Dans un premier temps, il faut analyser comme notre voix intérieure parle de nous, qu’est ce qu’inconsciemment on croit qu’on mérite, est ce qu’on pense qu’on est une victime ou un héros. Une fois que cette analyse est faite, il faut bien se rendre compte que si notre voix intérieure nous met des doutes en tête, tient un discours négatif à notre égard, il faut alors prendre du recul. De même, il faut se dire qu’on ne peut pas croire tout ce que notre voix nous dit. Soyons plutôt addict à toute énergie positive. Pour transformer sa vie et réussir cette transformation, il faudra d’abord essayer. 

Ensuite, essayons de réfléchir à nos objectifs et à notre vie de rêve, comment on voudrait qu’elle soit, comment on voudrait être. Maintenant que vous avez pensé à votre vous de rêve, ne pensez-vous pas que c’est ce que vous méritez ? 

Chaque individu mérite de s’aimer, chaque individu mérite de vivre en étant la meilleure version de lui-même en dépit des souffrances du passé et de la peur de l’avenir. A chaque instant de nos vies, on peut prendre des décisions qui peuvent améliorer notre qualité de vie.

La clé de la confiance en soi

La bonne nouvelle, c’est qu’on n’est pas obligé de croire en soi pour entamer des actions. Ce sera un cercle vertueux, plus vous prendrez des décisions qui vous permettront de vous améliorer, plus vous croirez en vous et augmenterez votre niveau de confiance en vous. 

Prenons l’exemple d’un vendeur, très certainement au début, il sera stressé d’aller vers son client, de répondre à des objections, de négocier avec lui et peut être qu’il n’effectuera pas de vente pendant un long moment. Mais lorsqu’il aura pris le pli, lorsqu’il aura compris son sujet, lorsqu’il se sera entraîné plusieurs fois à le faire, ce sera plus facile et il obtiendra des ventes plus rapidement. Ce qui aura comme conséquence, une augmentation de sa confiance en soi et il saura qu’il en est capable. 

Bien sûr, croire en soi nous aide à accomplir nos objectifs. Il y a un auteur canadien qui avait dit “Every master was once a beginner” , que l’on pourrait traduire par “tout maître était d’abord novice”. On ne peut pas naître expert dans un domaine, c’est à force de pratique, de persévérance que l’on atteint cette excellence. 

Je sais que ce n’est pas évident, de se tenir à quelque chose sur le long terme. Mais il faut comprendre qu’on s’aimera plus en le faisant, surtout si on voit des résultats. Il ne fait pas lâcher l’affaire. Vous pouvez commencer aujourd’hui pour votre vous de demain. 

Vous méritez d’être le vous que vous voulez. Vous méritez de vous sentir bien dans votre esprit et dans votre corps, de vous sentir bien dans vos relations et de vous sentir plus épanoui.e. C’est universellement ce que chaque être humain mérite, d’être heureux, pour ce faire, il faut agir au niveau où l’on peut.

10 étapes pour s’aimer davantage

Une auteure très connue aux Etats Unis spécialisée dans le développement personnel, Louise Hay a défini 10 moyens de s’aimer les voici: 

1. Arrêtez toute forme de critique, se jurer de ne critiquer ni sa personne, ni les personnes autour de nous. 
2. Arrêtez de vous faire peur avec vos pensées. Chaque pensée est une goutte d’eau jusqu’à en faire un océan. Quel type d’océan on veut dans nos vies ? Plutôt remplie de positivité ou de négativité ? Arrêtons de nous imaginer les pires scénarios dans nos têtes. Comme se dire “si la personne ne m’appelle pas, c’est qu’elle nous a abandonné” 
3. Soyez gentil, patient et doux avec vous-même. Traitez-vous comme une fleur délicate, il faut agir avec attention 
4. Soyez bienveillant avec votre mental. Essayez de vous pardonner, ne vous sentez plus coupable de ce que vous avez mal fait. Chaque mauvaise expérience, peut être une leçon
5. Valorisez-vous, regardez votre intelligence, votre gentillesse, votre générosité, votre beauté intérieure et extérieure. Valorisez-vous et vos qualités aussi souvent que possible. 
6. Aimez-vous et apportez-vous un soutien indéfectible. Soyez votre ami.e idéal.e pour vous même. 
7. Aimez ce qui est négatif chez-vous. Personne n’est parfait, tout le monde a des défauts, tout le monde a des imperfections, mais c’est ce qui fait notre unicité, c’est ce qui raconte notre histoire. Aimons nous dans l’entièreté de ce que nous sommes. 
8. Prenez soin de votre corps. Votre corps est votre temple, un esprit sain dans un corps sain. Votre corps et votre mental sont intimement liés, négliger l’un aura pour effet de négliger l’autre. Éviter toute surconsommation ou addiction, qui ne feront que dégrader votre santé physique.  
9. Parlez-vous devant le miroir. Regardez-vous profondément et dîtes ce que vous rêveriez d’entendre. Dites à votre reflet, que vous êtes magnifique, que vous vous aimez, que vous êtes responsable.
10. Aimez-vous tout de suite ! N’attendez pas d’être mieux, de vous sentir mieux. C’est comme prendre une douche on attend pas d’être très sale pour se laver. Aimez-vous tout de suite dès que possible. Ca doit être votre priorité, votre urgence

A bientôt