La jalousie et l’envie

J’aime explorer des sujets qui peuvent gêner et déranger, alors qu’ils sont au cœur de notre humanité. Aujourd’hui, je voudrais vous parler du sujet de la jalousie et de l’envie. 

Exploration des émotions universelles : La jalousie VS l’envie 

Plongeons dans ces émotions pour les différencier qui peuvent parfois nous tourmenter:

• La jalousie: Il s’agit de la crainte de perdre quelque chose qui nous appartient. 

Exemple: vous avez un.e partenaire de vie, imaginez qu’il.elle se rapproche de quelqu’un d’autre et vous ressentez de la jalousie. Cela signifie que vous avez un sentiment de crainte de perdre votre partenaire.

La jalousie vient du fait de se sentir invisible, ce qui nous met dans des situations d’insécurité et nous fait ressentir de la jalousie.

• L’envie: Vouloir quelque chose que quelqu’un possède

Exemple: votre meilleur.e ami.e vous annonce qu’il.elle va se marier, alors que vous êtes célibataire. Vous pouvez ressentir de l’envie.

Il est crucial de distinguer deux formes d’envies : 

• L’envie saine – qui nous aspire et inspire à vivre des expériences similaires
• L’envie malsaine, le fait de souhaiter à l’autre de perdre ce qu’il a acquis car vous considérez qu’il ne mérite pas ce qu’il a obtenu. 

Reconnaître et libérer

Avec l’avènement des réseaux sociaux, il n’est pas forcément évident d’être heureux pour tout le monde, quand nous même nous ne sommes pas satisfaits de notre vie. Le bonheur des gens nous renvoie à ce que nous n’avons pas encore accompli. Les doutes s’installent alors, lorsqu’on voit les autres réussir et qu’on a l’impression de toujours rester au même endroit. On peut se demander si un jour nous aussi on aura le droit au bonheur ? Tant sur le plan amoureux ou professionnel. Cependant, il est essentiel de se rappeler que très souvent nos pensées sont pires que la réalité. 

Ce que je veux vous expliquer c’est que c’est normal de ressentir ces émotions lorsqu’on a des blessures du passé. La jalousie et l’envie ont leur place, et sont un indicateur de vos sentiments qui sont enfouis en vous, mais il ne faut pas que cela vous hante, vous paralyse et vous détruise. La jalousie peut provoquer des dégâts irréversibles, quand elle se propage dans une famille, collectivité ou dans un couple. 

Ce qu’il faut comprendre c’est que ces émotions n’apportent rien de bon à part de la frustration et de la perte. Celui qui vit constamment dans la jalousie ou l’envie ne goûtera jamais à la quiétude parce qu’il passera son temps à surveiller les autres. 

Aujourd’hui, nous allons ensemble déconstruire ces émotions en les reconnaissant pour les libérer. 

Les 5 étapes vers l’épanouissement

1. Conscience émotionnelle. Ressentir de la jalousie ou de l’envie ne fait pas de vous une personne jalouse ou envieuse. Une pensée n’est pas un fait. Lorsque vous ressentez de l’envie ou de la jalousie, essayez plutôt de comprendre votre émotion de manière consciente. 
2. Faites preuve de compassion ! Chaque personne connaît ses propres défis et ses propres blessures. Lorsque vous voyez  le bonheur des uns. Rappelez-vous qu’ils ne partagent qu’une facette de leur réalité. Pensez à toutes les fois qu’ils pleurent seuls chez eux. Lorsqu’un sentiment de jalousie ou d’envie émane de votre esprit, changez automatiquement votre pensée, ne vous attardez pas sur ça; changez de perspective.
3. Concentrez-vous sur vos forces: Ruminez sur ses faiblesses, ne fera que vous sentir inférieur. Concentrez-vous sur vos forces sur ce que vous savez faire et sur ce que vous aimez faire et faites le. 
4. Arrêtez de vous comparer, chaque vie est différente, chaque destin est différent. Il faut alors accepter que nos trajectoires de vies sont différentes 
5. Plan d’action – il faut purifier son cœur, essayer d’enlever toute forme de vice ou de toxicité dans son cœur. A la place, je vous invite à faire une introspection sur ce que vous aimez et savez faire, pour suivre ce chemin.    

La jalousie et l’envie ne sont pas des fatalités. En les reconnaissant et en suivant ces étapes, vous pouvez libérer votre esprit de ces émotions négatives et vous ouvrir à une vie plus épanouissante. Votre aventure de vie vous suffit. Aimez votre vie et votre destin. La vie de quelqu’un d’autre ne vous était pas destinée pour une bonne raison. Vous pouvez sortir de cette boucle infernale, tout en s’inspirant de vos proches.